身心健康，幸福相伴
——郴州市农机事务中心心理健康知识讲座
  近日，国家二级心理咨询师，郴州市心理咨询师协会理事、郴州市琴苑心理咨询有限公司高级讲师罗明霞前往郴州市农机事务中心，为30余名干部职工开展“走进心理健康”主题讲座。

  联合国世界卫生组织对健康的定义是：健康是一种在身体上心理上和社会功能上的完善，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。如何判断自己是否身心健康呢？

  罗明霞首先围绕身体健康及心理健康的概念来解释其意义，具有健全的人格、正常的智力水平、一定的学习能力、稳定的安全感、能保持良好的人际关系、具有较强的社会协调性、健全的意志、有个人才能与兴趣爱好、能情绪发展和控制、符合生理年龄的正常的心理特点。

  接着，从心理问题及类型、常见精神疾病及识别两个方面教授大家正确区分正常心理和异常心理，通过讲述焦虑、抑郁、强迫症等案例，将晦涩的概念形象生动地展现在大家眼前，使复杂的内容变得通俗易懂。

  总之，身心健康是指身体及心理的双重健康。“身即身体，心即心理，人的身体健康是一切的根本，保持身体健康要有规律的作息，加上适当的锻炼，减少不良习惯。而心理健康则是要树立正确的三观，保持阳光积极向上的心态，拥有一个好情绪才能让心理健康，让自己充满能量。” 

郴州市心理咨询师协会
                             2022年11月16日