讲座在刘红军与成员亲切的互动下开始，以社区矫正对象现状为理论支撑，结合他们的心理需求，详细讲解各项可能产生的心理问题。 对不良情绪的表现方式及危害进行了阐述，帮助大家对情绪有了全面的了解，同时引导大家学会正视压力，合理控制情绪，保持阳光心态。

      本次讲座既有专业知识讲解，又有现场互动，还通过鲜活的故事和案例剖析，深入浅出地讲解了常见的认知问题及特征；学会利用不同方法调整不良情绪；以及掌握深呼吸放松、冥想放松等小技巧。培养良好的心态，去适应社会的各种角色。发展健全的自我意识，做到自知、自爱、自信、自强，从而避免再次违法犯罪。参加听课的社区矫正对象认真聆听，大家都喜欢这样接地气的讲座，对他们在矫正时期的心理调适有很好的帮助。