2020年11月06日，国家二级心理咨询师、市心理咨询师协会会长刘红军，应邀为郴州市全民健身服务中心干部职工开展“从心认识自己 健康快乐工作”主题心理健康讲座。

    刘红军首先向大家阐述心理健康的标准，强调了党的十九大关于“加强社会心理服务体系建设”的要求。随后，让大家分享对自我的认识，再对比其他同事对自己的看法与评价，引入自我意识的概念，并结合大家的疑问，向大家介绍了弗洛伊德的心理结构理论和马斯洛的需求层次理论。最后，阐述了人的自我意识的发展以及建立自我形象的重要经历和破坏自我形象的重要经历对个人性格发展的影响。

   通过对一系列问题的讲解，刘红军引导大家思考与分辨，日常生活中常见的心态对我们生活的影响。并指出积极心态是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态，而消极心态不仅会给人带来负面情绪，它也是身心疾病的根源。大家在这个过程中能针对案例积极地思考，畅所欲言，思想碰撞出更多的火花。

   在人生的道路上，人们总会遇到这样或那样的烦恼，可能是工作方面，可能是家庭方面，也可能是生活方面。为了让职工们更深刻地理解积极心态的重要性，刘红军采用了各种诙谐幽默的小故事以及生活中常见的案例作分析，教大家如何面对生活中遇到的烦恼，如何利用积极心态解决生活中所遇到的问题。分享过程意犹未尽，现场气氛热烈，大家表示下午的课程颇有收获。

   此次讲座旨在普及心理健康知识，有效疏导和缓解干部职工不良情绪，引导大家更多认识、关注自己心理健康，保持良好心理状态，以积极的人生态度，健康快****入生活与工作。