为进一步关心、关爱干部职工心理健康，提高干部职工心理调适与压力管理能力，确保大家有饱满的精神状态和健康的身心投入到工作生活中。10月27日上午，郴州市疾控中心开展了心理健康辅导与知识讲座。市疾控中心欧社祥副主任出席会议并讲话，国家二级心理咨询师、郴州市心理咨询师协会自愿者陈元红应邀作题为《压力状态下的我》的讲座。

讲座开始前，陈元红老师通过组织大家进行“极速鼓掌”热身活动，让大家放松身心，并活跃现场气氛，为接下来的心理讲座做了准备。

接着，陈元红通过向现场的干部职工提问、发放职业倦怠问卷等方式帮助大家评估自己能感知到的压力来源和目前所处的压力状态。

     最后再以绘制“鸟笼”画来探索自己感知不到的自我状态：干部职工按要求在已绘制的“鸟笼”画上随意添加，将画面补充完整，然后根据各个维度所代表的测验含义，运用心理学中的投射技术，陈元红针对性地为大家分析画者内心最真实的人际关系、情绪状态、工作状况、心路历程、抗挫能力、家庭关系等特质。通过对多维画的分析，帮助大家更好地了解和认清真实的自我，从而改变自我、完善自我，减轻压力，缓解情绪，促进身心健康，让生活变得更加和谐与幸福。

     讲座结束后，干部职工反响热烈，纷纷表示这次活动获益良多，给自己带来了新的思考和启发，将在今后的工作、生活中以良好心态，学会合理管理压力、自我调适不良情绪，以更好的精神面貌投入到工作中。