| 2020年9月17日，国家二级心理咨询师、政协郴州市常务委员、市妇联兼职副主席、市心理咨询师协会会长刘红军应邀到资兴市，为全省工信系统法制政府建设工作管理人员开展了一场主题为“拥有积极心态 成就美好人生”的心理健康讲座。
刘红军向大家阐述心理健康的标准，以及公务员心理健康现状情况，以“二十一世纪最需要什么”的提问方式，引出了本次讲座的主题---积极心态。
什么是积极心态？积极心态和消极心态又有哪些特征？如何建立积极心态？随着对一系列问题的深究，刘红军引导大家思考与分辨，在日常生活中常见心态对我们生活的影响。积极心态是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态，而消极心态不仅会给人带来负面情绪，它也是身心疾病的根源。
关于如何评判自己心态的好坏，刘红军特地为大家准备了一个心态小测试，通过大家对自己心态的评分，可以更加了解自我心理状态，对照积极心态的标准，适当调整。在人生的道路上，人们总会遇到这样或那样的烦恼，可能是工作方面，可能是家庭教育方面，也可能是生活方面。为了让大家更深刻地理解积极心态的重要性，刘红军采用了各种诙谐幽默的小故事以及生活中常见的案例作分析，教大家如何使用积极心态来解决烦恼。
在整个讲座里，都充满了轻松愉快的气氛，刘红军的语言专业而不失幽默，不时令全场响起了赞赏的掌声。在互动环节中，成员们畅所欲言，积极提问，通过案例分析，学会如何面对生活中遇到的烦恼，如何利用积极心态解决生活中所遇到的问题。同时抽出了一些时间，让大家做一个抑郁症自评量表，让大家对自己的心理状态有一个了解，并教大家怎么防止抑郁和缓解抑郁状态。
最后，刘红军强调：心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。积极的心态可以创造人生，消极的心态却会消耗人生。希望通过此次讲座，每一位管理人员都能拥有积极心态，成就美好人生。
郴州市心理咨询师协会
2020年9月17日
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