2020年8月21日，郴州市心理咨询师协会心理老师黄礼华应邀为驻郴州某部队的战士们开展主题为
《管理好情绪，拥抱好心情》的团体心理辅导活动。
为开展团体心理辅导活动提供方向性，活动开始前，黄礼华先组织战士们进行了SCL-90和艾森克个性
测验，以此了解部队战士的心理压力和个性特点，了解当下部队战士的心理状况，为后续团体心理辅
导活动提供针对性。战士们对测试兴趣颇高，也很关心自己的心理健康状况，每名战士都很认真对待
心理测量，大家都很认真做完了心理测量的每一道题目。
接着，黄礼华带领战士们开始时行团体心理辅导活动。为了活跃气氛，消除成员们之间的隔阂，黄礼
华带战士们一起玩“大西瓜小西瓜”的游戏，战士们踊跃参与，积极投入活动，场上气氛活跃，大家脸上
洋溢着笑容。
之后，黄礼华将战士们分成四队，并通过“你演我猜”的游戏，让各个团队之间建立起团队默契，使他们
获得归属感。不仅如此，猜测队员所表演的情绪词语，也培养了战士们对他人情绪的感知能力。
最重要的环节是“优点轰炸”节目，黄礼华让每个团队的战士们选出一位代表，其他每个人说一个他的优
点。游戏一开始，大家都还有点拘谨，不太知道怎么夸奖自己身边的战友，在黄礼华的引导下，现场
气氛再次活跃起来，大家都大方地说出别人的优点。通过这个游戏，鼓励战士们主动去寻找、发现战
友身上的优点和长处，善于表扬和肯定他人，化解平时工作和生活中累积的一些矛盾和误会，增进战
友情，加深同志爱，增强团体成员之间的互信，提高大家的团队意识。
黄礼华希望大家以唱歌结尾，战士们自告奋勇，活动进入高潮。最后，黄礼华总结了本次团体心理辅
导的各项内容及目的，并让大家分享自己的所学所感。战士们纷纷表示学习到很多知识，也学到了如
何管理情绪以及愉悦自己和他人，在游戏的过程中，也收获了快乐和友谊。
