2020年3月22日上午，国家二级心理咨询师、政协郴州市常务委员、市妇联兼职副主席、市心理咨询师协会会长刘红军为郴州市政协、市委组织部、市退役军人事务局等部门有关同志开展主题为“提高情绪管理能力，培养健康积极心态”的心理沙龙。为大家带来情绪管理及积极心态方面的引导和交流。

       为帮助大家打开身体，放松身心，尽快进入活动状态，国家二级心理咨询师、郴州市心理咨询师协会理事邱神英带领大家做了一场按摩放松的活动，大家在轻松愉悦的按摩互动中，充分打开身体的同时很快进入了状态。随后，在大家热烈的掌声中，刘红军提出“21世纪最需要什么”？大家回答：健康、金钱、职位、权利、…刘红军告诉大家，21世纪最需要的是“黄金心态”，从而引出今天沙龙主题。

        我们每一天都生活在不同的情绪当中，正向的情绪让我们身心愉悦舒畅，全身充满积极的正能量；负性的情绪则常常会为我们带来这样那样的问题，甚至会严重影响我们的健康。对于现代社会中的个人而言，情绪管理已经成了一项必备的技能。情绪不仅在较大程度上决定着我们的事业和前途，更是深切地关系到我们家庭的和睦，以及身心的健康。

      刘红军从心理健康的标准、心态的内涵、心态小测试等内容，帮助大家更好地认识心态、了解自己的心态。通过积极心态和消极心态的特征来展开讲述，针对公务员群体的特性，分析疫情期间公务员的心理压力和心理健康状态。接着，结合测试和大家一起探讨生活中烦恼的来源，并教大家如何用积极心态解决生活中烦恼的小技巧。随着对一系列问题的深究，刘红军引导大家思考与分辨，在日常生活中不同心态对我们生活的影响。活动中现场气氛热烈，大家都全身心投入，认真领悟，积极探讨、快乐分享，收获颇多。

     社科界别政协委工作室举办此次沙龙活动，皆在帮助公务员放松身心，调节情绪，保持积极乐观的心态，也使其能用积极向上的态度面对生活与工作，调整因疫情影响带来的工作压力和身心不适，通过此次互动沙龙，愿大家都能拥有积极心态，成就美好人生。