刘仙兵首先概述了近年来，国家高度重视心理健康服务工作，心理健康建设已经提升到了国家战略层面。心理健康是指人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。而积极关注战士们的心理健康是完善社会保家卫国力量的重要手段。接着，刘仙兵列举了战士们的常见心理问题，就如何正确对待心理问题作出了详细的解答。

刘仙兵指出，心理问题按严重程度，可分为轻度、中度、重度。但无论程度轻重，千万不可忽视。刘老师给大家分享了一些真实案例，这些案例都是由最初简单的情绪困扰，未引起重视，发展到严重影响工作和生活，从而加大了治疗难度。每个人在人生不同的阶段以及遇到环境的变化时，或多或少都会产生心理上的问题，但幸运的是心理问题可防可治的，这无疑让在场的战士们吃了一颗定心丸。接着刘仙兵现场让大家体验两种调节的方法：一种是“蝴蝶拍”，拍走焦虑和紧张，缓解压力；另外一种是冥想放松训练，帮大家从头到脚进行了短暂的放松，享受此时内心的宁静。