随着工作要求的不断提高，为舒缓和调节教师心理压力，促进自我情绪疏导，帮助个体更好地认识、悦纳自我，以更愉悦的心态和阳光的状态面对学生和教学。2020年10月22日郴州市心理咨询师协会心理老师黄礼华、徐嘉声，应邀到临武三中，为32名教师开展主题为“快乐工作，健康生活”团体心理辅导活动。活动开始前曹校长表示，目前教师的心理压力主要来几个方面：1.工作繁重、教学压力2. 管理学生压力3. 职称晋升与岗位竞争的压力。学校也将越来越重视教师们的心理问题，切实抓好学校心理健康教育工作，增强全体教师的心理健康教育意识。
曹校长发表讲话
此次活动以心理健康测评+团体心理辅导为载体，首先黄礼华组织教师们进行了压力、焦虑心理测评，以此了解教师们当下心理状况。教师们对测评兴趣颇高，也很关心自己的心理健康状况，认真做完了心理测量的每一道题目。
心理健康测评中
接着，黄礼华带领教师们进行团体心理辅导活动。为了活跃气氛，黄礼华带领大家一起参与“松鼠大树”分组游戏，大家积极投入活动，场上气氛活跃，大家脸上洋溢着笑容。各自组队后，进入到下一个游戏“珠行万里”， 通过共同传递一个圆球，让大家感受团队间有效的配合、衔接以及自我控制能力，让大家懂得工作中为了共同的目的以及团队的责任感，每个人都要做好自己的环节。随着氛围持续升温，进入到“信任之旅”游戏中，参与者分为四组，分别扮演“盲人”与“拐杖”，“拐杖”只能用肢体语言提示的情况下，共同协作穿越障碍路线。游戏使参与者在活动中真切地体验到了信任互助在交往中的作用，感受同事间爱与被爱的幸福。同时也引导大家思考有益的人际交往经验，并在讨论中学会更多与人相处的技巧。
“珠行万里”游戏中
“信任之旅”游戏中
最后，教师们各自写出自己的压力，将压力和手中的气球一起放飞释放，根据大家压力的状况，黄礼华给大家总结心理调适的方法。1、换位思考认同法一一正确认知压力，灵活调整自己的心态。2、推移时间遗忘法一一有时时间是解决问题的最好方法。3、顺其自然自我解脱法一一学会自我放松，学会放下。4、更新环境自我调节法一一在压力太大、心情不佳时变换一下环境。
分享活动心理感悟
伴随着教师们的一片欢声笑语，活动在“压力气球”游戏中结束，通过本次心理团辅，教师们享受了一次全身心的放松，在游戏互动中拉近了同事之间的距离，也在分享过程中，学会悦纳自我、调节自我，提高心理承受能力，加强了对学校对归属感，促进了心理健康，能量满满。
2020年10月22日
郴州市心理咨询师协会
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