—— 郴州市疫情防控一线人员心理团辅活动系列之振兴社区活动
新冠疫情发生后，为打好疫情防控阻击战，疫情防控一线人员直面疫情风险，日夜坚守岗位，承受着巨大的生理、心理压力。按照市委、市政府有关做好疫情防控一线人员心理疏导工作的指示要求，郴州市心理咨询师协会坚持关口前移、工作下沉，心理援助工作进入社区、厂房、学校等。
活动开始前，刘仙兵让大家舒展身体
2020年3月18日下午，国家二级心理咨询师、郴州市心理咨询师协会培训部部长刘仙兵，来到振兴社区为社区工作人员开展主题为“缓解紧张情绪 实现自我成长”的公益心理团辅。活动开始前，刘仙兵通过“极限拉伸”、“桃花朵朵开”两个热身游戏，帮助大家打开身体。在了解到工作人员平时的放松方式、方法后，针对大家的反馈，开出了一张全身心放松且不伤人、不伤已的“联合处方”：蝴蝶抱+腹式呼吸法+情景联想法”，在刘仙兵带领了两个回合的组合动作后，参与活动的成员长长的吐出一口气，感觉疲惫的躯体放松了，整个人都“轻”了。接着通过小组绘画、个人分享、心理测评等一系列活动，进一步了解一线工作者的心理困惑和压力来源，有针对性地帮助他们缓解因疫情带来的心理压力，调整情绪，达到身心放松的目的。
小组成员按老师要求绘画中
小组成员分享作品
活动中我们了解到，一线工作者抗疫期间遇到的主要问题心理困扰有以下三个：一是工作时间太长，导致的身心疲惫。大部分的工作人员从年前接到通知后就一直在奋斗在一线，基本上没有休息过，高强度大工作和连轴转，导致很多人的身体吃不消。二是因为疫情带来的恐慌，工作开展难度大。主要是被隔离人员的抵触和不理解带来的心理压力，无助和无奈感。三是对家人的愧疚感。从除夕夜到现在，待在家里的时间屈指可数，虽然家人都比较支持，但是因为忙于工作而不能陪孩子和老人，内心的愧疚感油然而生。
心理测评
结合一线工作者的实际心理问题，刘仙兵有针对性地进行分析引导，帮助大家直面疫情，并现场教授大家心理放松和情绪调节的的技巧，相信在大家的共同努力下，我们一定能早日摘下口罩，战胜疫情。春暖花开，这些挥洒汗水的每一个日夜，都将成为我们人生画卷上美妙的一笔
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活动结束后，全体人员全影留念
 
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