您现在的位置: 首页 >> 文章中心 >> 大众心理 >> 压力管理 >> 正文
压力调节——桂东司法局社矫人员心理团辅
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数:4618 更新时间:2020/1/3 9:35:53

  2019年11月26日,国家二级心理咨询师、郴州市心理咨询师协会心理老师韩奇松、谢依芩应邀在桂东司法局社矫中心为40多名社矫人员开展了一场主题为“压力调节”的心理团辅。

  活动开始,主讲老师韩奇松以“我的压力”为题,成员们开始纷纷诉说自己目前生活中面临的问题和压力,也有其他成员热心地给出了自己调整压力的方法,成员们在互动中逐渐放松身心,很快进入了状态。

  接下来通过“团队组建”引导大家融入团队,培养团队精神,成员们能自发形成比较紧密的小团体,建立团体联系,自由推选小组长,带领组员设计组名、口号,在此环节中,成员们能互帮互助,有效沟通,培养良好的团体人际关系。在小组展示后,老师带领大家进入更深入的团辅工作阶段,在“信任之旅”和“珠行万里”游戏中,大家团结协作,相互帮助,最后完成挑战。通过这一系列的活动,老师引导团队成员积极地分享,使成员在活动中不仅能感受放松的快乐,也从游戏互动中结合前期讨论的问题,主动地剖析自身的情况,对当前走入社矫服刑这一步进行反省和思考,将自己的经验教训分享给其他人警醒。

  在封闭的社矫生活中,大家的生活会有很多的限制。在最后的总结中,老师建议大家,在遇到压力事件时,可以通过运动、在宣泄室宣泄、合理化、心理安慰、转移注意力等方式,疏导和管理自己的情绪。

  “心有多宽,界有多广”,调节压力的关键是保持乐观的心态,将不好的事物美化成自己能够接受的事物。希望在今后的生活中,大家都能用积极的心态管理情绪,调节压力,乐观地对待人生,勇敢地接受挑战和应对困扰,在服刑过程中积极地改过自新。

郴州市心理咨询师协会

2019年11月26日

文章录入:czapc    责任编辑:心理咨询 
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章:
  •  
       最新动态
    固顶文章2024年心理咨询师培训考证现已开放报名
    固顶文章郴州市心理咨询师协会心理咨询师技能实操培训班第5期招生简章
    固顶文章郴州市心理咨询师协会 · 心理咨询师培训班招生简章
    固顶文章郴州市心理咨询师协会免费心理危机干预咨询热线
    固顶文章郴州市心理咨询师协会简介
    普通文章郴州市社科联深入市心理咨询师协会开展工作调研

     


    郴州市心理咨询师协会 版权所有
    通讯地址: 郴州市苏石路28号政务中心十楼 湘ICP备15014647号
    咨询热线:0735-2173851、0735-2173352、15367251195;QQ:499142091 QQ群:26983507(一群)、9216806(二群)