01

 

“为什么我总是很心累？”

 

经常莫名感到心累、有深深的无力感，是现代成年人的通病。

生活压力大，忙忙碌碌却觉得迷茫、空虚、压抑；

不管怎么努力，好像总是卡在某个地方，得不到升职加薪；

每段感情好像总是重复同样的错误，不安、争吵、冷战；

性格敏感自卑，想要突破自己却总是无疾而终……

仿佛心里住着一个不受控制的孩子，在拼命拉扯自己。

 

你想向前，它要向后；你想挑战自己，它要畏惧退缩；你想心平气和，它要哭闹崩溃。

你责怪它不成熟，它却哭得更凶了。

 

其实，这些内心的纠结、挣扎都是你内心的小孩在作祟，心理学称它为：内在小孩。它

 

 

正在向你呼救，渴求被你看到和疼爱。

02

 

内在小孩不长大

 

我们再努力也无法成长

 

每个人的心里，都住着一个长不大的小孩。

不管在童年，还是成年后，当它没有得到足够的关心和爱护，它就会一直蹲在角落哭

 

泣，成了一个阴晴不定的孩子。

它会霸占你的大脑：

 

 

让你思维不清晰，容易情绪化。当你诉求得不到满足时，当别人跟你意见不同时，当事

 

 

与愿违时......让你愤怒、悲伤、恐慌，甚至发展为抑郁症、焦虑症等身心疾病；

它会加剧你的原生家庭矛盾：

 

 

把你在童年时缺失的那份爱，以叛逆、冷漠、抗拒沟通等形式加倍得“偿还”给你的父

 

 

母；

它会破坏你的亲密关系：

 

让你缺乏安全感，爱得小心翼翼，害怕失去，经常用作、讨好来换取伴侣的关心；

 

它会搅乱你的工作：

 

让你在工作中没自信，总害怕做错事，不敢拒绝，不敢争取，影响你的判断和决策，在

 

关键时刻“拖你后腿”；

 

它还会遗传给你的孩子：

 

时间久了，它会将情绪化、脆弱敏感、拖延、自卑等注入进你的性格，同时，在你跟孩

 

子相处的过程中，潜移默化得“遗传”给你的孩子……

而且，我们越是无视它，越是压抑它，内在小孩会更沮丧和抗争，仿佛一个死循环，让

 

 

你丧失好的性格、好的关系、好的生活。