2019年4月25日，郴州市心理咨询师协会心理老师韩奇松和谢依芩，应邀到汝城思源实验学校，为七年级的34名学生开展了一场“让自己更快乐”的团体心理辅导活动。
活动开始，谢依芩向同学们介绍本次活动的主题，并通过“识别情绪”、“接纳情绪”和“管理情绪”三个方面，让同学们学会成为自己情绪的主人。随后，通过“逛公园”的热场游戏，让大家开动脑筋，演示情绪表情，气氛变得活跃起来。
分组完成后，同学们进行了团队组建，每组选出组长，有了自己的队名和口号，每个人都找到了团队归属感，组员在接下来的活动配合中，更加有默契。
活动阶段，韩奇松通过“故事接龙”，让大家充分发挥了自己的想象力和团队配合力，通过一人一句话的形式，每个小组都描绘了一个生动有趣的故事，并从中总结出生活的经验，老师也通过“投射心理”，让同学们明白积极心态的表现。
在最后的总结中，同学们积极发言，分享自己本次活动的收获，也明白了情绪影响着个人生活的方方面面，它与个人的学习、工作和生活息息相关。管理好自己的情绪，才能拥有积极的心态，健康快乐成长！
