刘红军首先强调了党的十九大精神关于“加强社会心理服务体系建设”的指导思想，向大家阐述心理健康的标准，并以“二十一世纪最需要什么”的提问，引出了本次讲座的主题——积极心态。
刘红军为大家介绍了积极心态的定义，然后通过积极心态和消极心态的特征来展开讲述，针对教师群体的特性，展示了一系列的调研数据，来呈现和分析目前全国教师的心理压力和心理健康状态。接着，为老师们现场做了有趣心态小测试，让老师们对自己有个更深的了解。随后教会现场老师们使用认知疗法来调试心态。最后的环节，刘红军用案例的形式就老师们提出的几个有代表性的问题做一个深入的剖析，引导大家思考与分辨，教会大家如何面对生活和工作中遇到的烦恼，如何利用积极心态解决生活中所遇到的问题。老师们在这个过程积极地思考，畅所欲言，思想碰撞出更多的火花。
最后老师们进行了总结和分享，对今天上午学习过程中的收获和感悟进行了交流，老师们分享过程意犹未尽，现场气氛热烈，老师们表示上午的课程颇有收获，随后，刘红军为分享优秀的学员颁发小奖励。
最后，刘红军寄语现场的老师们：心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。积极的心态可以创造人生，消极的心态却会消耗人生。希望通过此次讲座，学员们都能拥有积极心态，成就美好人生。
郴州市心理咨询师协会
2019年4月13日
