本次讲座重点在于“和谐”二字，强调心身健康是“心”为自变量，“身”为因变量。罗均生动地举例战争、犯罪、各种生活事件皆可从“心”里找到根源。

    作为司法干警，如何在日常工作大量接触具有负性能量的人和事之后，还能保持心身和谐？罗均生动地讲解了几点：一、与现实保持良好的接触，这是避免思想产生歪曲和陷入困扰的条件之一；二、随时调整自己的角色，分清工作与生活的角色是为了更好的心身状态和谐，避免产生矛盾；三、保持良好的人际关系，人是社会的组成元素，不同性质的人群可以提供更多的社会支持；四、感恩的心态，感恩是一种人生态度也是一种能力；五、学会倾听，良好的倾听是为了了解事情的原貌，也是为了更好的表达。

    在长达二个小时的讲座中，罗均时而声情并茂，时而风趣幽默，伴随着生动而现实的举例，更为他的思想增添了力度。最后，与会领导和干警用热烈的掌声表达了对罗均的谢意。