2018年4月10日，国家二级心理咨询师、郴州市心理咨询师协会秘书长刘仙兵老师与协会工作人员刘志丹应邀在永兴人民银行开展心理健康知识讲座。
   本次讲座的主题是《快乐工作 健康生活》，旨在帮助全体职工通过正确的方法排解工作压力，舒缓情绪，调整状态，用良好的心态面对工作和生活。讲座开始后，刘仙兵老师首先通过拍手、拉手的小互动带领大家进行活动热身，通过这样的互动给大家传递一种团队归属感，使团队成员感受到互相给予的温暖和支持，引导大家积极关注团队个体。随后进入本次讲座的主题，仙兵老师首先引导大家对现有的状态进行自评分，然后再对评分进行解读，以此初步了解了现场听众的情绪压力状况。然后，刘仙兵老师通过小视频、案例等多维度引导大家正确认识心理健康问题，鼓励大家在压力无法排解时去积极寻求帮助。在自画像环节，刘仙兵老师用音乐冥想法引导大家放松并想象雨中场景，再描绘出来，并用绘画疗法的知识对大家的画作进行解读，使大家正确认识自己的内心。在讲座结束之前，刘仙兵老师教授大家排解压力、舒缓情绪的技巧：1.良好的认知水平；2.正确的角色定位；3.丰富的技术能力；4.专业的心理咨询。讲座结束后，刘仙兵老师对现场职工的提问进行了答疑。
    本次讲座取得了良好的效果，职工参与度高，现场氛围热烈。通过这一次的讲座，职工能正确认识到职场压力，正确调适自己的情绪状态，并在以后的工作和生活中能够通过正确的方法将自己的情绪得到积极改善。单位领导对活动效果给予了高度评价，认为此次讲座达到了预期效果。

                                    郴州市心理咨询师协会

                                         2018年4月10日